Kyllingeinderfilet med cornflakes er en enestående ret, der kombinerer sprødhed og saftighed i hver eneste bid. Denne opskrift er ideel til travle dage, hvor du ønsker at servere noget lækkert og hurtigt.

Dette er en utrolig nem og lækker ret at lave. Den er også hurtig. Kyllingen paneres og sættes i ovnen eller airfryeren. Imens forberedes lidt tilbehør. På denne måde er der aftensmad på under en halv time. Det er den perfekte ret til den travle hverdag.

Server kyllingeinderfileterne med cornflakes med en lækker salat eller dine foretrukne dip saucer. Den sprøde overflade af cornflakesene og den saftige kylling indeni vil helt sikkert glæde dine smagsløg.

Kyllingeinderfilet med cornflakes er en sjov og velsmagende måde at tilberede kylling på, og det er en favorit blandt både børn og voksne. Prøv denne opskrift næste gang du har brug for en hurtig og velsmagende middagsidé. Velbekomme.

 

Se flere opskrifter til airfryer her.
Kyllingeinderfilet med cornflakes
5 fra 1 stemme
Samlet tid 30 minutter
Antal 2 personer
Kalorier pr. portion 444

Ingredienser

  • 300 g kyllingeinderfilet
  • 2 spsk hvedemel
  • 1 stk æg
  • 100 g cornflakes
  • 1 spsk paprika
  • 2 tsk løgpulver
  • 2 tsk hvidløgspulver
  • 2 tsk chilipulver
  • 2 tsk salt - fint
  • peber - friskkværnet

Sådan gør du
 

  • Kom mel ud på en tallerken. Alle krydderierne blandes med melet.
  • Ægget slåes i en dyb tallerken for sig. Kom et lille drys fint salt i og pisk ægget sammen med gaffel.
  • Cornflakes kommes i en tredje tallerken og knuses let.
  • Kyllingen vendes først i melet. Derefter i æggemassen. Til sidst i de knuste cornflakes. Sørg for at kyllingefileterne er helt dækket hver gang.

Airfryer

  • Spray gerne de panerede kyllingefileter med en anelse olie.
    Tilbered dem i ca. 15 minutter ved 200 ℃. Vend gerne kyllingefileterne når halvdelen af tiden er gået.

I ovn

  • Spray gerne de panerede kyllingefileter med en anelse olie.
    Kyllingefileterne lægges i et ildfast fad smurt med olie eller en bradepande med bagepapir.
    Kyllingefileterne bages midt i ovnen i ca. 25 minutter ved 200 ℃ varmluft. Vend gerne kyllingefileterne når halvdelen af tiden er gået.

Tips og noter

  • Vores airfryer er en "OBH Easy Fry & Grill XXL". Bruger du en anden type airfryer kan tilberedningstiden variere.
  • De kan selvfølgelig også steges på en pande ved middel varme i 3-5 minutter på hver side, eller i en friture hvor dee skal have 4-6 minutter ved 180

Næringsindhold

Serving: 1personKalorier: 444kcalKulhydrater: 55gProtein: 41gFedt: 7gMættet fedt: 2gFlerumættet fedt: 2gEnkeltumættet fedt: 2gTransfedt: 0.03gKolesterol: 178mgNatrium: 2968mgKalium: 868mgFiber: 5gSukker: 6gVitamin A: 3413IUVitamin C: 13mgCalcium: 54mgJern: 17mg
Udskriv opskrift

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *