Go Back Download PDF
–+ servings
Kyllingebryst i airfryer

Kyllingebryst i airfryer

Samlet tid 30 minutter
Antal 4 portioner
Kalorier 300

Ingredienser
  

  • 4 stk kyllingebryst
  • 1 spsk olie til stegning
  • ½ tsk salt fint
  • peber friskkværnet

Sådan gør du
 

  • Gnid kyllingebryst med olie. Drys med salt og peber. Krydr evt. med kyllingekrydderi, paprika eller et andet krydderi.
  • Læg kyllingebryst på risten i airfryeren.
  • Steg i airfryeren ved 180 ℃ i 16-18 minutter. (Se noter)
  • Lad kyllingebrystet hvile i 10-15 minutter inden det skærres ud.
QR Code

Tips og noter

  • Gnid evt. med lidt krydderier inden stegning. Vi kan godt lide at bruge kyllingekrydderi, allround eller en blanding af paprika og hvidløgspulver. Vi tilsætter det sammen med salt og peber. Brug nogle af dine yndlingskrydderier.
Herunder kan du se ca. stegetider ud fra størrelsen på brystet:
  • 110-150 gram - 13-15 minutter.
  • 200-250 gram - 18-20 minutter.
  • 300 gram - 25-28 minutter.
Brug eventuelt et stegetermometer. De færdige når du har en kernetemperatur på 70 ℃.

Næringsindhold

Serving: 1portionKalorier: 300kcalKulhydrater: 0.2gProtein: 50gFedt: 10gMættet fedt: 2gFlerumættet fedt: 3gEnkeltumættet fedt: 3gTransfedt: 0.1gKolesterol: 151mgNatrium: 569mgKalium: 877mgFiber: 0.1gSukker: 0.003gVitamin A: 72IUVitamin C: 3mgCalcium: 13mgJern: 1mg
Find flere opskrifter på https://sydhavnsbloggen.dk/